Уламки дитячих травм. Чому ми хворіємо і як це припинити. Наказава Донна Джексон

Дитинство вважають найщасливішим і найбезтурботнішим періодом життя. Однак це не завжди так. Стреси, як-от сварки чи розлучення батьків, жорстоке поводження в сім’ї чи знущання ровесників, смерть рідних або близьких, часті переїзди тощо, стають причиною психічних розладів і фізичних недуг, навіть якщо безпосереднього зв’язку між ними дорослі не бачать.

У книзі «Уламки дитячих травм» дослідниця Донна Джексон Наказава зібрала історії людей, яким вдалося знайти цей зв’язок і розірвати його. Авторка докладно розповідає, як впливає на нас «застрягання» в негативному минулому, чому ми не можемо позбавитися від болючих спогадів, чим відрізняється переживання стресу хлопчиками й дівчатками й що саме потрібно зробити, аби змінити ситуацію.

Науковцями доведено: стреси на біохімічному рівні змінюють роботу організму, а із психічно травмованих дітей виростають фізично хворі дорослі. Про те, як дитячий досвід формує нас, дорослих, Донна Джексона Наказава докладно розповідає у книзі «Уламки дитячих травм».

Провідні дослідження показують: те, що нас не вбиває, не обов’язково зробить нас сильнішими. Відбувається, радше, навпаки — ранні хронічні стреси, втрати та нещастя, з якими ми стикаємося в дитинстві, формують нашу біологію, заздалегідь визначаючи стан здоров’я в дорослому віці. Такий біоплан на початкових стадіях зумовлює майбутню схильність до розвитку серйозних проблем зі здоров’ям, як-от: серцеві хвороби, рак, автоімунні захворювання, фіброміалгія та депресія. Він також закладає основи нашої взаємодії з іншими людьми, успішності романтичних стосунків і адекватності виховання власних дітей.

«Уламки дитячих травм» — ґрунтовне дослідження, що аналізує наслідки дитячих страждань, персоналізовано та доступно подаючи сучасну наукову інформацію. Що більше ми зрозуміємо про дитячий негативний досвід та його вплив на тіло й мозок, то ліпше зможемо допомагати одне одному позбутися його згубних наслідків. Ця книга дуже важлива для всіх, хто хоче допомогти людям, які пережили дитячі травми: чи це сам постраждалий, чи той, хто його підтримує, — батьки, вчителі та медпрацівники.

Ви дізнаєтеся:

• як дитячі стреси й «застрягання» в негативному минулому впливають на ДНК;
• чому так складно позбавитися від болючих спогадів;
• чим відрізняється переживання стресу хлопчиками й дівчатками;
• чи можна виправити проблеми зі здоров’ям, працюючи з негативними спогадами;
• що саме потрібно зробити, щоб змінити ситуацію.

Про автора

Донна Джексон Наказава — американська журналістка з 30-річним досвідом роботи, авторка шести книг, зокрема «Уламки дитячих травм» та «Янголи чи вбивці?», які вийшли українською мовою у видавництві «Букшеф». Вона популярно розповідає про нейронаукові відкриття, роботу імунітету, взаємовплив фізичного та ментального здоров’я й емоцій. Донна Джексон Наказава виступає з лекціями в університетах, бере участь у науково-дослідницьких конференціях, є лауреатом багатьох премій у галузі журналістики, що популяризує науку про здоров’я.