Інтервальне голодування. Джейсон Фанг, Ів Маєр, Меґан Рамос

• Змініть спосіб життя й відчуйте різницю

• Автори кидають виклик загальноприйнятим переконанням про втрату маси тіла та голодування 

• Відповіді на найпоширеніші питання про методику

Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших нині дієтичних стратегій. Сучасні дослідники зусібіч вивчили давню ідею посту й не лише підтвердили її дієвість для схуднення, а й довели неабияку користь для здоров’я. Правильно застосоване інтервальне голодування може допомогти позбавитися метаболічних порушень, поліпшити когнітивні функції мозку й збільшити тривалість життя.

Всесвітньо відомий фахівець із питань харчування доктор Джейсон Фанґ зі співавторами діляться дієвою програмою інтервального голодування й відповідають на найпоширеніші запитання щодо такого виду дієти. Інформація, викладена в книзі, дасть змогу кожному читачу вибрати індивідуальний план голодування й досягти найліпших результатів.

Правильно застосоване інтервальне голодування допоможе:

• позбавитися метаболічних порушень;
• поліпшити когнітивні функції мозку;
• позбавитися зайвої маси тіла;
• збільшити тривалість життя.       

Про авторів

Доктор Джейсон Фанґ — лікар, автор книг та вчений-дослідник. Його новаторські науково обґрунтовані книги  «Код діабету» й  «Код ожиріння»  розійшлися тиражем понад мільйон примірників і кинули виклик загальноприйнятим переконанням про діабет 2-го типу, втрату маси тіла та голодування. Доктор Фанґ також є співзасновником методу інтервального голодування — програми, яка допомагає людям схуднути та зменшити ризик діабету 2-го типу.

Ева Маєр — спікерка, авторка та підприємиця, визнана Forbes однією з найвпливовіших жінок у соціальних мережах й однією з восьми жінок, на яких CNN підписана у Twitter. Після десятиліть боротьби з ожирінням вона застосувала метод інтервального голодування й змінила своє життя. Ева виступає по всьому світу й консультує з питань цифрового маркетингу, різноманітності та інклюзії, оздоровлення й голодування.

Меґан Рамос  — клінічний педагог. Вона приєдналася до доктора Джейсона Фанґа та його колег, будучи студенткою-дослідницею, зацікавленою у профілактичній медицині, коли їй було лише 15 років, і відтоді стала провідним експертом із терапевтичного голодування та дієт із низьким вмістом вуглеводів.